Conheça o método BLW para introdução alimentar

Foi-se o tempo em que os bebês comiam só papinha, com textura pastosa e todos os legumes batidos. Hoje, a ideia é que eles conheçam o sabor, textura, aroma e cor de cada alimento individualmente. Que experimentem e tenham autonomia alimentar. Nesse contexto, então, o método BLW para introdução alimentar é bem interessante.

Neste post, falaremos um pouco mais sobre o Baby Led Weaning, BLW, ou traduzindo, desmame conduzido pelo próprio bebê. O nome até parece complicado, mas a ideia é simples e traz uma série de benefícios para o desenvolvimento dos pequenos.

Por que as papinhas saíram de moda?

Essa história de que a papinha é a melhor forma de introduzir alimentos é antiga, do tempo em que se acreditava que o bebê precisaria de outros alimentos além do leite materno a partir dos 3 meses. E, é claro, que nessa idade o bebê ainda não tem a preparação necessária para consumir algo sólido.

Hoje, porém, sabemos que o aleitamento materno exclusivo supre todas as necessidades nutricionais até os seis meses – e até mais tempo! Nesse ponto, o bebê já está mais preparado para pegar os alimentos, mastigar, comer sentadinho, etc. É o que chamamos de “sinais de prontidão”.

Fora que com as papinhas o bebê não sabe qual é o sabor da cenoura, mandioca, carne, feijão ou batata. É tudo a mesma coisa no paladar. Ele também não treina o desenvolvimento motor, a musculatura da face e sua independência. A papinha é bem vinda, mas ela não é a única, nem a melhor, forma de apresentar os alimentos.

O que é o BLW em si?

De forma resumida, no BLW o bebê recebe a comida da família (sem sal, açúcar ou industrializados) e é encorajado a pegar os alimentos e levá-los à boca. Ele determina o que vai comer, como vai comer e o quanto vai comer. O bebê comanda o processo.

Isso pode parecer desesperador para os pais. Aviãozinho? Com o BLW, é só no céu, não na forma de colher. Você pode pensar: como vou saber que ele comeu o suficiente? Meu filho não vai ficar com fome? Mas ele não precisa comer tudo? 

Para responder, temos uma reflexão: o bebê, desde os primeiros minutos de vida, não domina a amamentação? Ele não descobre como mamar e matar sua fome ou sede? Então, não seria fisiológico e racional seguirmos o mesmo pensamento com a introdução alimentar? Seu bebê é esperto, pode confiar.

Como fazer o método BLW para introdução alimentar?

É hora de comer? Coloque o bebê sentado, junto à mesa da família e disponibilize os alimentos. Pode ser na própria cadeira de alimentação, em um pratinho, com ou sem uma colher do lado. Vá variando as formas de apresentação.

Deixe que o bebê explore. Sem pressa. Paciência é um item de extrema importância no método BLW. No começo, o bebê, talvez, só brinque com a comida. Não se preocupe. Por mais que eles sejam expostos aos alimentos, é comum ingerirem quantidades bem pequenas até os 8 ou 9 meses de idade.

O importante é oferecer uma variedade de alimentos e de todos os grupos alimentares. Carnes e outras proteínas, carboidratos em geral, legumes, verduras e frutas. Todos preparados de acordo com a recomendação do nutricionista.

A cada refeição o bebê tem uma experiência diferente. Hoje, ele pode ignorar a banana. Amanhã, ele vai se deliciar com ele. Em outro dia, vai cair no chão e ficar para o cachorro. Saiba curtir esses momentos de descoberta e aprendizado junto com seu bebê.

Lembrando que o bebê pode consumir a quantidade que quiser de leite materno após as “refeições”. Nenhum outro alimento é tão completo e fácil de digerir. 

Mas meu bebê não vai engasgar? 

Esse é um medo muito comum de quem pensa em usar o método BLW para introdução alimentar. Mas estudos já mostram que bebês que praticam BLW com orientação não tem maior risco de engasgo se comparado ao método tradicional.

Os bebês, inclusive, tem um reflexo fisiológico, chamado de GAG, que é como uma proteção. Nos adultos, esse reflexo é ativado no final da língua, enquantos nos bebês é mais anterior, o que o impede de engolir pedaços grandes que poderiam gerar engasgo.

Fora isso, algumas dicas são essenciais ao iniciar o BLW, como:

• Nunca deixe o bebê sozinho com a comida;
• Garanta que o bebê esteja sentado, com a coluna ereta;
• Confira se os alimentos são “agarráveis”, no mínimo do tamanho do punho do bebê;
• Evite oferecer comidas que esfarelam na boca;
• Teste a comida para garantir que esteja em uma textura macia, mas firme;
• Nunca deixe ninguém colocar a comida na boca do bebê além dele mesmo.

Quais são os benefícios do método BLW?

Um estudo concluiu que bebês que se alimentam sozinhos tem menos riscos de se tornarem obesos, pois desenvolvem a capacidade de regular o próprio apetite e identificam seus sinais de saciedade mais cedo. Fora que essa é uma ótima forma de incentivar a autonomia dos pequenos. 

Outro benefício é a facilidade na rotina, já que os pais não precisam dar as colheradas, nem preparar as papinhas separadas. O BLW dá aos bebês a oportunidade de conhecer cada alimento de forma individual e de estimular seu desenvolvimento.

Vai fazer bagunça? Vai. Mas nossa dica é forrar o chão onde está a cadeira do bebê. Depois, é só abstrair e aproveitar a experiência. 

Até porque você não precisa seguir a risca o método BLW para introdução alimentar e pode misturá-lo com os recursos tradicionais. E aí, como você fez com seus filhos ou pretende fazer? Conta pra gente nos comentários!